最近忽冷忽熱的天氣，著實把不少人折騰壞了，患上了感冒，還咳個不停。
咳嗽雖說不是什麼大病，但咳起來也是真的難受。有時咳得嗓子眼都疼，有時還伴隨著胸口悶痛，讓人睡不好又吃不香。
今天，小編就給大家支個招，咳嗽時不妨按按身上的這個「止咳開關」——


按按這個穴位，止咳祛痰特管用
我們的手上，有一個能止咳化痰的穴位，它就是魚際穴。
魚際穴，屬手太陰肺經的滎穴，即氣血出入的關鍵穴位之一，五行屬火，「滎主身熱」。
因此，常按揉魚際穴，可解表清熱，通利咽喉。不但有助於止咳，還能緩解扁桃體炎、慢性咽炎、支氣管炎、發熱等症。
中醫臨床上，魚際穴也常用於調理聲帶，對慢性咽炎、聲帶過度勞累引起的音啞、失聲等有較好療效。
取穴：攤開手掌，大拇指根部和手腕連線的中點處，就是它的位置。

圖源：家庭醫生自製


按揉方法：拇指立起，用指尖用力點按，以出現酸脹感為宜。
注意：點按壓時，要使力度深達皮下組織，而非只在皮膚表面按揉。
想要咳嗽好得快一點，平時除了多按下魚際穴，大家還得多喝點「水」，如——


多喝這2種「水」，咳嗽好得快
1、羅漢果陳皮雪梨甜湯
羅漢果味甘、性涼，能清熱潤肺、祛痰止咳、潤腸通便；陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效；雪梨能生津止渴、潤肺、化痰止咳。
三物入膳，可起理氣醒神、清熱潤肺之功。

圖源：壹圖網


此湯對於飲食上火、熬夜上火、過度用喉所致咽部不適的人群，具有很好的調理功效。
但羅漢果性涼，脾胃虛寒、脾陽不足者不宜服用。
材料：羅漢果1個，雪梨2個，陳皮10克，冰糖適量。
做法：將上述材料洗凈，羅漢果去殼留肉，雪梨切小塊；雪梨、陳皮放入鍋中煮30分鐘，熄火3分鐘后加入羅漢果，將其浸泡5分鐘，隨後加入適量冰糖。


2、川貝燉雪梨
川貝燉雪梨，估計大夥兒都對這個食療方熟得很。
川貝性微寒，有止咳化痰、潤肺散結的作用。雪梨性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效。兩者相加，自然能起到清熱化痰、潤肺止咳的作用。
但小編還是得特別提醒一下，這個起作用的前提是，病人的咳嗽是屬於熱咳、燥咳。

圖源：壹圖網


如果是外感風寒引起的寒咳，出現畏寒、痰白等癥狀，就不適合吃了。不聽勸的人要是吃了，不僅咳嗽不能好轉，還可能出現咽癢加重、咳嗽加劇、痰液增多等情況。
材料：雪梨一隻，川貝3克，南杏5克，陳皮1克。
做法：雪梨洗凈，頂端切1/5片，挖空梨心，將川貝、南杏搗碎，陳皮切絲，放入梨心，將頂蓋梨片蓋回梨上，用牙籤插上，隔水燉40分鐘，取出即可吃。


注意：別用鍋煮，該隔水燉
川貝燉雪梨，顧名思義，就該隔水燉，而不要直接用鍋煮。這是因為，川貝的某些有效成分會隨著水蒸氣而蒸發掉，這樣會影響其止咳化痰的功效。




文章參考：今日頭條

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