「誒呦，等等等等，我肚子好疼，我得去個廁所」正在跳廣場舞的張阿姨突然捂著肚子沖向了廁所。
過了一會，李阿姨看著慢慢從遠處走過來的張阿姨道：「你這是怎麼了，一早上好幾次了，吃壞肚子了？」
張阿姨聞言搖了搖頭：「沒有啊，就和平時吃的一樣，最近肚子老鬧騰」
「那你趕緊去醫院檢查檢查啊。你沒聽說嗎，隔壁單元的老劉前段時間也老拉肚子，還以為過段時間就好了，結果人都差點拉虛脫了。然後送到醫院一檢查，醫生說是「胰腺癌」李阿姨嘆了口氣。
「什麼，癌症？這麼嚴重，你別嚇我。」遲疑了一會，不安的張阿姨決定還是找時間去醫院檢查檢查安個心……

其實，每個人或多或少都有過腹瀉的經歷，不是吃壞了東西就是受了涼，但正常情況下腹瀉過幾天或吃個葯就能止住。如果說你長期有腹瀉的情況，還不時肚子痛，就要引起注意了。那很可能是我們人體的胰腺出了問題，最好去醫院做個檢查，確保自身身體健康。
一、認識胰腺癌，胰腺癌的誘發因素有哪些？
胰腺是位於腹膜后的一個長條形器官，分為胰頭、頸、體、尾4個部分。
胰腺具有內外分泌兩種功能，也有內外分泌兩種細胞，在血糖、蛋白質等的平衡調節中有著重要作用。這兩種細胞都易發生癌變，也就是我們所說的胰腺癌。
據相關研究顯示，胰腺癌是中國致死人數排名第六的惡性腫瘤，由於胰腺位置隱蔽，發病也不易為人所察覺，常常超過80%患者就診時已是晚期。

胰腺癌的惡化程度極高，病程發展極快，往往從發現到死亡僅一年時間，即使能進行治療，相應的治療效果和預後效果也都極差。該疾病治療的5年生存率僅有9-11%，是當之無愧的「癌中之王」。
胰腺癌可分為胰腺導管腺癌和胰腺神經內分泌瘤，其中前者發生比例約佔胰腺癌的90%以上。且在醫學上根據腫瘤的位置、擴散度、體積大小等等因素將胰腺癌分為0-Ⅳb期的6個階段，數字越大表示越嚴重。那人為什麼會得胰腺癌，胰腺癌的誘發因素是什麼呢？

其實，胰腺癌的發作可分為兩類因素，第一類是不可改變的因素，第二類是可改變的因素。
胰腺癌被公認為是一種老年性疾病，尤其好發於70-80歲人群，且這些人大部分具有慢性胰腺炎。因此，其不可改變因素其實包括年齡、及慢性胰腺炎幾方面。
除年齡外，家族史與糖尿病患病史都是誘發胰腺癌的危險因素之一。據相關研究顯示，部分胰腺癌屬於家族性，基因種系突變會使胰腺癌的發病風險顯著升高。

另外，糖尿病患者患胰腺癌的風險也更大。這是因為糖尿病患者本身血糖含量偏高，胰腺細胞長期處在這種高血糖環境下，會隨之做出適應性改變，這種改變有可能會導致胰腺細胞變成腫瘤細胞。
此外，有相關數據表明，對於一個無胰腺炎患病史者，在其確診的胰腺癌病灶附近，往往周圍大多數胰腺組織表現為纖維化或脂肪變性，呈現慢性胰腺炎 。
由此可見，對於胰腺癌而言，慢性胰腺炎也是強烈的致病因素之一。

而可改變的因素，主要包括吸煙，喝酒、飲食等外界環境影響。吸煙被認為是胰腺癌最重要的可改變危險因素。據相關研究顯示，與從不吸煙者相比，吸煙者患癌的風險會增加約74%。吸煙過程中會產生一種叫煙草特異性N-亞硝酸鹽的致癌物質，這種物質會隨著血流進到胰腺，升高血脂，促發胰腺癌。
此外，常喝酒也會增加胰腺癌的患病風險。據相關調查顯示，飲酒甚至酗酒者發病率遠高於不飲酒的人。
致癌物可通過溶解在酒精中進入胰腺，影響胰腺溶酶體的活性。這種溶酶體能激活蛋白酶，進一步引起胰腺損傷。

當人體患上胰腺癌，身體會出現多種癥狀，由於胰腺腫瘤使得胰液、膽汁的排泄受到障礙，而出現脂肪性腹瀉，最常見的就是早期會出現排便增多，還會伴有腹部疼痛。
看到這裡，可能很多人會問，胰腺癌這麼可怕，難道除了排便習慣改變外，沒有其他癥狀可以幫助判斷嗎？
二、胰腺癌除了大便次數多，還有哪些癥狀？
其實，人患有胰腺癌之後除了會改變正常排便習慣之外，還會產生許多的其他癥狀。接下來讓我們一起了解一下患胰腺癌的患者可能會出現哪些癥狀吧。

1.黃疸
約50%以上胰腺癌患者會出現一個明顯的早期癥狀，黃疸。
黃疸是高膽紅素血症的臨床表現是腫瘤壓迫或浸潤膽總管所致。黃疸的出現可能是表明胰腺癌的癌腫發生在胰腺的頭部，也就是所謂的胰頭癌。
另外，胰腺癌患者的黃疸是具有梗阻性，常常表現為無緣無故眼球發黃，不時伴有皮膚瘙癢，尿色呈黃色或茶色，嚴重時全身皮膚會發黃。
雖然不是所有的胰腺癌患者都會出現黃疸，但是只要出現黃疸，務必引起注意！

2.腹部疼痛不適
腹痛也是胰腺癌的常見的癥狀。當患者胰腺發生癌變，癌腫侵及到腹腔神經叢所導致的腹痛。這種疼痛早期一般較輕，發生時間、位置不規則。隨著病程加重，晚期其痛感較為強烈，主要集中在上腹處。
特別是到了晚上，由於迷走神經感覺痛覺會更加敏感，所以夜晚疼痛會有所加劇。一旦出現上腹部長期疼痛，且晚上更加明顯，一定要及時進行血液性檢查或者彩超、CT等檢查。

3.消化不良
除腹痛、黃疸外，胰腺癌患者往往會出現消化不良的現象。
當胰腺中出現腫瘤阻塞，會導致膽汁和胰液不能進入十二指腸。眾所周知，膽汁可以促進脂肪的消化吸收，而胰液中含有多種消化酶，例如胰澱粉酶、胰蛋白酶等，各種消化酶會參與腸道內澱粉、蛋白質物質的消化吸收。
當兩者被阻塞無法進入腸道時，腸道內的物質將無法被消化，進而會出現食慾不良，伴有噁心嘔吐等的消化道反應。

4.體重減輕
一般而言，胰腺癌患者大多會看起來十分消瘦，其實這對於癌症患者而言是正常的必然現象。
一方面是由於癌細胞在生長轉移中會消耗人體的蛋白質、維生素，長年累月，人體會因為能量消耗過大而出現體重下降，且這種消耗是無法通過飲食補充的。
另一方面，胰腺癌是一種消化道腫瘤，常常伴隨食慾下降，消化不良等癥狀。當一個人內在能量不斷被消耗，同時卻無法通過外在營養補給，勢必會一天比一天瘦。
因此，當你發現正常飲食體重卻無緣無故一直減輕，請保持高度警惕，及時就醫檢查。

三、癌症之王的剋星！有氧運動增強胰腺癌抗腫瘤免疫
胰腺癌一直被認為是極難治癒的癌症之一，但在2022年6月國際頂尖腫瘤學期刊 Cancer Cell 一篇關於胰腺癌治療的相關報告顯示運動有助於胰腺癌的治療。
該報告顯示紐約大學格羅斯曼醫學院的研究團隊選取兩組小鼠進行低強度跑步機模擬有氧運動實驗。
第一組模擬胰腺炎進展階段，選取患有緩慢發展胰腺小鼠作為實驗對象。進行每周5次，每次30min的低強度跑步運動。第二組模擬患癌初始狀態，以剛移植腫瘤的小鼠為收拾對象，對照第一組小鼠，在12天後開始運動。

結果顯示，前一組的小鼠腫瘤形成率降低50%，而另外一組的腫瘤重量減少25%。結果表明，有氧運動在胰腺癌初始與發展階段，都有助於提高腫瘤治癒率的作用。
小鼠實驗后，該研究團隊在人體研究試驗中模擬小鼠實驗進行了驗證，表明 IL-15 信號通路與運動過程中的抗腫瘤有著密切的關係，適當的運動有助於提高胰腺癌的治癒率。
因此，據報告顯示，有氧運動有益於胰腺癌的治療。建議大家可以進行每周3-4次的有氧運動，例如游泳、慢跑、騎騎自行車等等，每次大概每次30-60min，增加身體免疫力。

四、除了運動，預防胰腺癌，還要做到這幾點
胰腺癌誘發因素多種多樣，我們在積極運動預防的同時，還可以從以下幾個方面著手，健康生活，遠離疾病。
首先，要飲食健康。
在日常生活中，要多食用穀類、豆類、甘薯等粗糧，搭配豐富的水果、蔬菜、雞蛋等補充人體所需的維生素、纖維素類、蛋白質類等營養物質。
還要多吃富含葉酸、硒、鎳的食物，例如蘆筍、蘑菇等。有相關研究顯示，多吃富含鎳硒的食物，有助於預防細胞、組織受到損失，降低胰腺癌的患病風險。
同時，要減少糖類的攝入。據美國營養學雜誌一篇報道顯示，每天喝兩杯飲料，患胰腺癌的風險將比不喝的人高出90%。除此之外，最重要的一點，就是要戒煙戒酒，保持飲食清淡，維持飲食平衡。

其次，要養成良好的生活習慣。
要堅持早睡早起的良好生活作息，尤其是對於免疫力較為地下的老年人來說，健康生活，避免過度勞累尤為重要。
在日常生活中要注意保持心態平穩，不要讓自己的情緒大起大落，保持愉悅。當人處於愉悅狀態，體內的應激激素分泌會減少，免疫細胞會被激活。而當免疫細胞被激活后，自身免疫力會隨之被提高，進而能夠促進人的健康。

除此之外，要定期檢查。
做到早篩查，早診治。據相關研究顯示，小於2cm、1cm直徑的胰腺癌的生存率分別為30%，60%左右，遠高於晚期發現后的胰腺癌治癒率。
尤其是對於有家族遺傳胰腺癌疾病的人群，年齡超過40歲且長期飲酒的人群、原因不明的頑固性腹痛、腰背痛的人群、不明原因的腹部不適、厭食及消瘦者以及反覆發作性胰腺炎患者等等。

要定期進行檢查，儘可能在疾病嚴重之前檢查出並積極治療，對自己的健康負責。
結語
身體健康無小事，尤其是對於中老年人而言，更要注意日常養護。珍愛生命，遠離癌症，
從健康生活，規範飲食，定期檢查做起，做一個對自己生命負責的人。

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